Supersnygga knipkulor

Nu finns dessa supersnygga glaskulor med en blomma inuti (blomman finns i vitt och rött) runt kulorna sitter ett silikonsnöre.
De är lätta att hålla rena och är lite mindre i diameter än vanliga knipkulor (2.8 cm jämnfört med 3.5)

Tänk på att träna din bäckenbottenmuskulatur för din egen skull! Börja gärna innan du fått problem.
Här kommer ett träningsprogram för bäckenbottenövningar: